TIPS PUASA : Cegah Kulit Kering saat Puasa dengan Makanan Ini - Espos Indonesia dari Solo untuk Indonesia

by Jibi Solopos Antara - Espos.id Lifestyle - Jumat, 9 Juni 2017 - 17:10 WIB

ESPOS.ID - Ilustrasi semangka. (Boldsky.com)

Ada beberapa makanan mencegah kulit kering saat puasa.

Esposin, SOLO – Berpuasa selama sebulan penuh di cuaca panas membuat kulit tubuh terasa kering. Selain mengoleskan pelembab, beberapa asupan makanan juga membantu Anda mencegah kulit kering.

Buah-buahan serta ikan tertentu dapan mengenyahkan kulit kering. Sebagaimana dilansir Antara dari Health.com, Jumat (9/6/2017), berikut makanan tersebut:

1. Alpukat

Buah ini mengandung asam oleat, asam lemak yang membantu kulit mempertahankan kelembaban dan kelembutannya.

2. Minyak zaitun

Minyak nabati ini membantu kulit menahan air dan membuat kulit lebih kenyal.

3. Semangka

Buah ini mengandung likopen yang selain memberi rasa manis juga bisa membantu mencegah kerusakan kulit akibat sinar UV--sinar ini menyebabkan keriput dan kering.

4. Ikan salmon

Asam lemak omega-3 yang tinggi dalam salmon membantu meningkatkan hidrasi dan mencegah jerawat, sekaligus bisa membantu melindungi kulit dari efek kering paparan sinar matahari.

5. Stroberi

Sarat dengan vitamin C, stroberi bisa membantu mencegah keriput dan kekeringan kulit karena usia.