ESPOS.ID - Ilustrasi Jogging (Reps-id.com)
Tips kesehatan kali ini mengulas olahraga yang membantu Anda mendapatkan berat badan ideal.
Esposin, SOLO — Pemilik tubuh kurus kerap dianggap sebagai orang lemah. Terkait dengan ini, bagi Anda yang ingin menaikkan berat badan agar terlihat padat berisi, bisa melakukan tiga olahraga dalam ulasan tips kesehatan kali ini, Sabtu (28/5/2016).
Untuk bisa segera mendapat berat badan ideal, orang kurus tidak cukup hanya menambah porsi makan. Harus melakukan olah tubuh untuk menambah massa ototnya juga.
Latihan Beban
Dikutip Liputan6 dari Fitness for Men, cobalah olahraga angkat beban menggunakan dumble atau barble sebagai perangsang massa otot Anda. Meski nantinya Anda terlihat lebih berisi, tapi didominasi otot ketimbang lemak.
Push Up
Dada yang bidang dapat menambah kesan gemuk ketika Anda mempunyai badan yang kurus. Rutinlah push up guna menambah masa otot dada.
Jogging
Melakukan jogging dapat menyeimbangkan metabolisme tubuh dan berguna untuk memperbaiki pencernaan asupan dalam tubuh.