TIPS KESEHATAN : Lakukan Hal Ini Sebelum Sarapan - Espos Indonesia dari Solo untuk Indonesia | Espos.id

by Septina Arifiani Jibi Solopos.com - Espos.id Lifestyle - Selasa, 2 Februari 2016 - 01:10 WIB

ESPOS.ID - Ilustrasi sarapan (Thinkstock)

Tips kesehatan memperlihatkan kegiatan yang sebaiknya Anda lakukan sebelum sarapan.

Esposin, SOLO – Sarapan menjadi salah satu hal penting sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Selain sarapan, ada beberapa hal yang sebaiknya Anda lakukan untuk menambah mood dan lebih energik. Dilansir Boldsky, Senin (1/2/2016) berikut ulasannya:

Minum Air Putih Setelah bangun segeralah minum air putih. Anda dapat menambahkan lemon, jahe, kunyit, atau madu untuk meningkatkan efek detoksifikasinya. Jika Anda tidak ingin mencampur apa-apa, setidaknya minumlah air putih.

Mandi Mandi setelah makan tidak baik untuk pencernaan. Jadi, pastikan Anda mandi sebelum sarapan.

Meditasi Meditasi di pagi hari dapat membersihkan pikiran Anda dan membuatnya lebih stabil. Bahkan, pikiran Anda akan lebih reseptif di pagi hari.

Bermain dengan Binatang Peliharaan Jika Anda memiliki anjing atau hewan peliharaan lainnya, Anda dapat membawanya berjalan-jalan. Bermain dengan hewan peliharaan dapat meningkatkan mood Anda.

Olahraga Olahraga sangat baik menjadi jadwal rutin Anda di pagi hari. Olahraga membuat Anda merasa lebih energik sebelum mengerjakan pekerjaan rutin Anda.