by Evi Handayani Jibi Solopos.com - Espos.id Lifestyle - Rabu, 30 Maret 2016 - 08:10 WIB
ESPOS.ID - Bayam (Foto: tips-heatly.com)
Tips diet sehat mengulas pelbagai cara sehat untuk menurunkan berat badan.
Esposin, SOLO — Bayam bisa Anda racik menjadi minuman segar yang menyehatkan serta mengurangi lemak jahat dalam tubuh. Maka dari itu, bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, bayam cocok menjadi menu diet.
Dilansir Healthherbs365, Selasa (29/3/2016), bayam bisa Anda racik menjadi smoothie, dengan komposisi dua cangkir bayam, setengah cangkir air kelapa, satu cangkir cincang nanas, satu cangkir mangga cincang, dua buah pisang masak, dan setengan iris alpukat. Campur semua bahan tersebut dan blender hingga halus.
Konsumsi smoothie bayam ini secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal. Selain bisa membantu Anda menurunkan berat badan, smoothie bayam ini juga bisa menjaga kesehatan kulit Anda, karena kaya akan vitamin C, lemak sehat, dan karotenoid.