by Septina Arifiani Jibi Solopos.com - Espos.id Lifestyle - Rabu, 13 Juli 2016 - 19:10 WIB
ESPOS.ID - Ilustrasi tubuh langsing oleh diet (Healthandfitnesstalk.com)
Tips diet sehat mengajari bagaimana Anda memangkas berat badan hingga 10 Kg hanyda dalam sebulan.
Esposin, SOLO – Siapa sangka hanya dengan menerapkan kebiasaan tertentu di pagi hari, Anda mampu memangkas berat badan hingga 10 kg hanya dalam sebulan.
Kebiasaan tersebut tidaklah sulit, misalnya Anda hanya harus bangun pagi dan mandi dengan air dingin. Dikutip Esposin dari Boldsky, Rabu (13/7/2016), berikut kebiasaan di pagi hari yang mampu mengurangi berat badan Anda hingga 10 kg:
Mandi Air Dingin Bagi Anda yang tidak terbiasa bangun pagi mungkin akan terasa berat. Namun, mandi air dingin di pagi hari akan menurunkan suhu tubuh Anda dan membuat tubuh memanfaatkan sel-sel lemak untuk menghangatkannya, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Minum Teh Hijau Mengganti kopi pagi Anda dengan teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Teh hijau kaya akan antioksidan yang meningkatkan metabolisme.
Sarapan Bergizi Pastikan Anda tidak melewatkan sarapan. Menghindari sarapan justru membuat nafsu makan Anda meningkat di siang harinya. Jadi usahakan sarapan dengan makanan bergizi setiap hari.
Olahraga Tentu saja berolahraga secara rutin di pagi hari menjadi suatu keharusan bagi siapapun yang ingin menurunkan berat badan atau ingin badan tetap segar.
Aktif di Pagi Hari Pastikan Anda lebih aktif di pagi hari. Pilihlah tangga ketimbang lift saat Anda di kantor.