ESPOS.ID - Ilustrasi singkong (bbpp.lembang.info)
Esposin, SOLO — Beberapa orang yang suka makan singkong biasanya tidak menyadari manfaat kesehatannya, termasuk menurunkan berat badan. Mengapa singkong dapat membantu Anda menurunkan berat badan?
Singkong mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, zat besi, vitamin B dan C, serta tepung. Tidak heran, singkong telah terbukti bermanfaat bagi kesehatan, termasuk membantu menurunkan berat badan.
Berikut alasan makan singkong dapat membantu menurunkan berat badan seperti dikutip Esposin dari Stylecraze, Senin (3/10/2016):
Singkong Tinggi Serat
Singkong sangat penting dikonsumsi semua orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan. Kandungan serat yang tinggi dalam singkong membantu Anda tetap kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
Jaga Kesehatan Pencernaan
Singkong mengandung serat yang tidak larut dalam air. Hal itu membantu dalam penyerapan racun yang masuk ke usus Anda. Dengan cara tersebut, maka akan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Meningkatkan Energi
Singkong tinggi karbohidrat yang membantu dalam meningkatkan energi untuk beraktivitas. Setiap porsi bisa berisi 80% karbohidrat yang lebih dari cukup untuk konsumsi sehari-hari. Ingat, semakin Anda berenergi dan beraktivitas, maka semakin baik pembakaran kalori.