by Astrid Prihatini Wd - Espos.id Lifestyle - Kamis, 27 Oktober 2022 - 15:50 WIB
Esposin, SOLO-Ada pendapat bahwa air kelapa baik untuk kesehatan ginjal, termasuk mencegah batu ginjal. Benarkah anggapan tersebut? Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Sebagaimana diketahui masalah kesehatan ginjal saat ini sedang jadi sorotan dengan adanya penyakit gagal ginjal akut yang dialami anak-anak. Karena itu penting sekali menjaga kesehatan organ tubuh ini.
Bukan hanya dengan menghindari makanan yang membahayakan kesehatan ginjal, melainkan juga harus melakukan gaya hidup sehat misalnya dengan memenuhi kecukupan cairan tubuh dan makan makanan bergizi.
Baca Juga: Kemenkes: Ada 269 Kasus Gangguan Ginjal Akut hingga 26 Oktober 2022
Baca Juga: Kemenkes: Ada 269 Kasus Gangguan Ginjal Akut hingga 26 Oktober 2022
Di bawah ini sejumlah manfaat air kelapa untuk menjaga kesehatan ginjal seperti dikutip dari klikdokter.com pada Kamis (27/10/2022):
Pembentukan batu ginjal biasanya berawal karena kurang asupan cairan. Namun, kondisi ini juga bisa disebabkan rendahnya kadar sitrat dalam urine. Padahal, sitrat harusnya bereaksi dengan kalsium dalam urine untuk membentuk kalsium sitrat.
Uniknya, sebuah studi pada jurnal BioMed Research International menemukan air kelapa bisa menyumbangkan sitrat untuk ginjal. Meski kandungan sitrat air kelapa terbilang rendah, terapi minuman ini bisa menambah konsentrasi sitrat urine.
Selain itu, air kelapa juga mengandung lebih banyak mineral kalium dan klorida dibandingkan buah-buahan lainnya. Kedua zat ini menghasilkan pH basa yang mempersulit proses terbentuknya batu ginjal.
Kabar baiknya, minum air kelapa mungkin bisa mencegah hal ini. Air kelapa kaya mineral kalium yang dapat menurunkan tekanan darah. Asupan kalium terbukti bisa menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi maupun orang yang sehat.
Penelitian lainnya pada hewan pun menunjukkan air kelapa baik untuk ginjal karena dapat mencegah penggumpalan darah. Penggumpalan darah pada pembuluh ginjal cukup sering menyebabkan penyakit ginjal, tapi hal ini jarang disadari.
Baca Juga: Atasi Gagal Ginjal Akut, Dokter: Kurang dari 12 Jam Harus Segera Tertangani
Sejumlah penelitian pada hewan mengungkapkan air kelapa dapat menurunkan gula darah yang menunjukkan gejala diabetes. Para ahli juga mengamati adanya penurunan tanda-tanda peradangan dan gula darah dalam jangka panjang.
Potensi air kelapa memang menjanjikan, tapi efeknya untuk ginjal manusia masih perlu dikaji lebih lanjut. Meski begitu, tidak ada salahnya bila Anda ingin minum air kelapa sebagai pengganti air putih selama Anda tidak memakai pemanis tambahan.
Memenuhi kebutuhan cairan merupakan kunci penting untuk mencegah penyakit ginjal. Pasalnya, saat tubuh Anda kekurangan cairan, konsentrasi mineral dalam urine akan meningkat. Hal ini tentu meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Fungsi Etilen Glikol yang Diduga Jadi Penyebab Gagal Ginjal Akut Anak
Namun perlu diketahui juga bahwa sekali pun air kelapa memiliki sejumlah manfaat untuk ginjal, tetapi pahami kondisi tubuh Anda terlebih dulu. Bagi orang dengan ginjal yang sehat, air kelapa merupakan minuman kaya berbagai mineral yang berpotensi menyehatkan ginjal mereka.
Minuman ini memang membantu mencukupi kebutuhan cairan, mengontrol gula darah dan tekanan darah, dan bahkan mencegah pembentukan batu ginjal. Namun, penderita gagal ginjal harus berhati-hati dengan kandungan kalium pada air kelapa.
Penyakit ginjal membuat Anda berisiko mengalami kelebihan kalium dalam darah alias hiperkalemia. Kondisi ini ditandai dengan lemah otot, mati rasa, mual dan muntah, serta gangguan irama jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung.
Oleh sebab itu, penderita penyakit ginjal kronis atau gagal ginjal sebaiknya membatasi minuman yang satu ini. Penuhi kebutuhan cairan Anda sesuai anjuran dokter dan ikuti perawatan secara rutin untuk menjaga kesehatan ginjal.