Esposin, SOLO-Mengalami sebuah kehilangan tentu akan menjadi momen yang berat dalam hidup kita. Momen seperti itu sering sekali membuat kita terluka dan bahkan dapat menimbulkan trauma yang mendalam. Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Seperti pada film Ketika Berhenti di Sini yang disutradarai oleh Umay Shahab serta dibintangi beberapa artis terkenal seperti Prilly Latuconsina, Bryan Domani, Refal Hady dan sederet nama lain yang menjanjikan. Film ini mengangkat kisah mengenai cara orang-orang yang tengah berjuang untuk hidup setelah mengalami kehilangan sembari mengikhlaskan orang yang telah pergi tersebut.
Promosi Kisah Perempuan Hebat Agen BRILink Dorong Literasi Keuangan di Medan
Banyak adegan yang menunjukkan kesulitan sang tokoh utama dalam mengikhlaskan kekasihnya. Duka cita yang diakibatkan rasa kehilangan harus segera ditangani. Jika dibiarkan begitu saja, kondisi tersebut dapat berefek buruk bagi kesehatan fisik, emosi, dan mental.
Berikut ini sejumlah cara mengatasi trauma kehilangan yang dikutip dari hellosehat.com pada Selasa (18/7/2023):
1. Beri diri waktu untuk menerima
Pada tahun 1969, seorang psikiater asal Amerika-Swiss, Elisabeth Kübler-Ross, mencetuskan sebuah teori yang dikenal dengan sebutan lima tahapan kesedihan. Mengutip University of Washington Counseling Center, tahapan tersebut terdiri dari penolakan, marah, kompromi, depresi, hingga penerimaan. Setiap orang dapat mengalami hal ini dalam bentuk dan intensitas yang berbeda-beda.Melihat tahapan-tahapan tersebut, pergolakan emosi akibat kehilangan seseorang merupakan kondisi yang wajar terjadi. Kita hanya perlu memberi waktu bagi diri sendiri untuk dapat melewati semuanya hingga akhirnya kembali seperti semula.