Esposin, SOLO – Berikut ini beberapa makanan penghancur batu ginjal. Makanan tersebut bisa dikonsumsi untuk membantu mengeluarkan batu ginjal melalui urine. Jenis makanan ini juga dapat mencegah terbentuknya batu ginjal kembali dan meningkatkan kesehatan ginjal secara keseluruhan.
Batu ginjal terbentuk saat mineral, garam, dan zat lainnya mengendap hingga mengeras, seperti batu di dalam ginjal atau saluran kemih. Batu ginjal yang berukuran kecil dan tidak disertai keluhan biasanya tidak memerlukan pengobatan karena batu dapat keluar dengan sendirinya melalui urine.
Promosi 3 Tahun Holding UMi BRI, Layani 176 Juta Nasabah Simpanan dan 36,1 Juta Debitur
Namun, bila batu ginjal berukuran besar dan sudah menimbulkan keluhan, kondisi ini perlu mendapatkan pengobatan. Salah satu pengobatan alami yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan penghancur batu ginjal.
Pilihan Makanan Penghancur Batu Ginjal
Dikutip dari Alodokter, makanan penghancur batu ginjal terdiri dari makanan yang mengandung asam sitrat, vitamin D, kalsium, dan nutrisi lainnya. Berikut ini adalah pilihan makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghancurkan batu ginjal:
-
Buah sitrus
Untuk mendapatkan manfaat makanan penghancur batu ginjal ini, ada bisa mengonsumsi jeruk dan jeruk bali secara langsung, atau mengolah jeruk nipis dan lemon menjadi infused water.
-
Buah nanas
Buah ini juga mengandung bromelain, yaitu enzim pencernaan yang juga berperan dalam mengeluarkan batu ginjal.
Anda bisa konsumsi buah nanas sebagai topping sereal atau sebagai bahan campuran pada masakan, seperti tumis cumi nanas dan udang sambal nanas.
-
Kemangi
Selain itu, senyawa flavonoid pada kemangi juga dapat menurunkan kadar asam urat, sehingga mencegah terbentuknya batu ginjal. Manfaat makanan penghancur batu ginjal ini bisa Anda peroleh dengan mengolah kemangi menjadi jus segar dan smoothie atau diekstrak menjadi teh.
-
Seledri
Anda bisa mengonsumsi seledri sebagai bahan campuran dalam masakan atau diolah menjadi jus.
-
Kacang merah
Itulah kelima makanan penghancur batu ginjal yang bisa Anda konsumsi untuk menghilangkan endapan batu ginjal. Selain konsumsi makanan di atas, pastikan juga Anda menerapkan langkah-langkah berikut ini untuk mencegah batu ginjal membesar:
- Perbanyak minum air putih agar frekuensi berkemih meningkat dan batu ginjal menjadi mudah hancur, bahkan tidak terbentuk.
- Batasi konsumsi makanan yang mengandung oksalat tinggi, seperti stroberi, buah bit, daging, cokelat, ubi, bayam, dan daun bawang.
- Batasi makanan tinggi natrium atau garam, seperti makanan cepat saji.
- Batasi minum minuman berkafein, seperti teh dan kopi.
- Jaga berat badan ideal dengan rutin berolahraga dan konsumsi makanan bernutrisi seimbang.
- Konsumsi obat penghancur batu ginjal yang diresepkan oleh dokter.