by Mia Chitra Dinisari - Espos.id Lifestyle - Kamis, 28 Desember 2023 - 17:20 WIB
Esposin, SOLO-Ada sejumlah makanan yang bisa membantu Anda mengurangi sakit perut. Tentu ini jadi pilihan bijak sebelum mengonsumsi obat berbahan kimia. Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Semua orang mungkin pernah mengalami sakit perut karena beragam alasan. Tapi biasanya mereka mengonsumsi obat untuk mengatasinya.
Padahal, dilansir dari Expres, ahli gizi dari Baldo dan Mason, Roberta Baldo, mengatakan saat Anda mengalami sakit perut, penting untuk memilih makanan dan minuman yang lembut untuk sistem pencernaan Anda dan memberikan nutrisi penting.
Berikut 6 makanan yang bisa mengurangi sakit perut dilansir dari Express dan Bisnis.com pada Kamis (28/12/2023):
Jahe bisa dicoba dalam berbagai bentuk, mulai dari ginger ale hingga biskuit jahe rendah gula.
Pisang juga tinggi serat, namun kandungan serat larutnya lembut di perut dan dapat membantu mengikat tinja dan membantu menghilangkan racun.
Sourdough mudah dicerna dan dapat membantu menyerap kelebihan asam di lambung. Hindari mentega atau olesan yang tinggi lemak atau gula.
Kerupuk itu hambar dan mudah dicerna, menjadikannya pilihan yang nyaman saat perut Anda sedang tidak tenang. Ahli gizi menyarankan untuk menghindari kerupuk yang tinggi garam atau gula tambahan.
Artikel ini telah tayang di Bisnis.com dengan judul Ini 6 Makanan yang Bisa Mengurangi Sakit Perut