by Akhmad Ludiyanto - Espos.id Lifestyle - Minggu, 27 Agustus 2023 - 21:12 WIB
Esposin, SOLO-Salah satu kejahatan dalam hubungan cinta adalah perselingkuhan. Perilaku main belakang ini pun bisa meninggalkan luka mendalam bagi pasangan yang ditinggal.
Berhati-hatilah mempercayai orang lain karena pengkhianatan dimulai dari kepercayaan. Kalimat tersebut sangat relate dengan kehidupan sehari-hari, ya. Kehidupan makin diwarnai dengan kekecewaan saat memasuki usia dewasa. Salah satu hal yang kerap menimbulkan sakit hati adalah menjadi korban perselingkuhan. Cara menghilangkan trauma setelah diselingkuhi tentu berbeda-beda karena setiap orang punya kondisi psikis yang berbeda.
Mengatasi trauma setelah diselingkuhi adalah sebuah keharusan. Kamu nggak mau kan melihat si dia yang mengkhianatimu hidup bahagia sementara kamu masih terjebak dalam rasa sakit hati dan kenangan masa lalu. Kamu harus membuka lembaran hidup baru sebab kamu juga berhak bahagia.
Yuk, lakukan beberapa hal baik berikut ini untuk mengatasi sakit hati setelah diselingkuhi, dikutip dari CloseUp.
Yuk, lakukan beberapa hal baik berikut ini untuk mengatasi sakit hati setelah diselingkuhi, dikutip dari CloseUp.
Tak dapat dipungkiri kalau kenangan-kenangan bersamanya pasti bikin rasa sakit hati dan trauma sulit hilang. Oleh sebab itu, kamu harus berupaya menjauhi kenangan tersebut agar bisa lekas move on.
Tubuh yang sehat akan membuat kamu lebih bersemangat dan lebih cepat move on. Setelah menyudahi hubungan dengannya, mulailah fokus pada kesehatan diri sendiri. Lakukan beberapa hal ini supaya kamu lebih sehat dan bahagia:
Oleh sebab itu, jangan ragu mencurahkan isi hati kepada orang terdekat yang bisa dipercaya, misalnya keluarga atau sahabat. Tempat curhat yang nyaman bikin kamu leluasa mengeluarkan unek-unek sehingga kamu lebih cepat terbebas dari trauma dan bisa berpikir jernih.
Kamu tak perlu terburu-buru menjalin hubungan dengan orang lain sebagai bentuk pelarian. Cobalah menenangkan dirimu sendiri selama beberapa saat sehingga kamu bisa meredakan trauma tersebut dan siap menjalin hubungan baru yang lebih sehat.
Selain menjaga kesehatan agar penampilan makin bersemangat, kamu juga patut memperhatikan hal-hal sederhana lain. Misalnya, mengubah model rambut agar tampak lebih fresh, memilih pakaian baru sesuai bentuk tubuh dan karakter, serta menjaga kebersihan gigi. Kondisi gigi yang bersih dan putih alami pasti membuatmu leluasa tersenyum ketika berhadapan dengan orang lain sehingga karismamu makin keren.
Hobi tak hanya membuatmu lebih kreatif, tetapi juga membuka peluang untuk mengenal orang-orang baru, contohnya jika kamu bergabung dalam komunitas hobi tertentu. Menjalani hobi akan bikin kamu lebih rileks dan bahagia sehingga cepat melupakan rasa sakit hati dan trauma akibat diselingkuhi.
Kalau beberapa cara mengatasi trauma setelah diselingkuhi tersebut tidak bermanfaat bagimu, tak ada salahnya berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater supaya kamu merasa lebih tenang. Jangan lakukan self-diagnose tentang kondisi kesehatan mentalmu sebab kamu butuh bantuan para ahli demi mendapatkan solusi efektif.