by Astrid Prihatini Wd - Espos.id Lifestyle - Selasa, 18 Oktober 2022 - 22:35 WIB
Esposin, SOLO-Sejumlah orang memilih tidur tanpa bantal, lalu adakah manfaat kebiasaan ini bagi tubuh? Simak ulasannya di info sehat kali ini.
Bantal menjadi teman setia untuk menemani tidur. Bahkan, alas kepala ini disebut dapat membuat tidur terasa lebih nyaman.
Justru, ada orang yang bisa tidur dengan nyenyak tanpa bantal. Sebenarnya tidur tidak pakai alas kepala ini bukan suatu masalah, karena kondisi ini memiliki kelebihannya tersendiri.
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika tidur tanpa bantal seperti dikutip dari hellosehat.com pada Selasa (18/10/2022):
Berikut adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan jika tidur tanpa bantal seperti dikutip dari hellosehat.com pada Selasa (18/10/2022):
Baca Juga: Ini Manfaat Tidur dengan Kucing
Bahkan, jika kepala Anda miring ke bawah saat tidur dengan alas kepala yang tidak dapat menyokong kepala, aliran udara menuju ke sistem pernapasan akan berkurang.
Di sisi lain, menurut Sleep Advisor, saat Anda tidur dengan bantal yang bertumpuk, Anda akan merasakan sakit pada bagian punggung. Bahkan, hal tersebut berpotensi merusak tulang belakang.
Baca Juga: Kenapa Saat Tidur Kaki Kram? Ini Penjelasannya
Oleh sebab itu, tidur tanpa bantal mungkin bisa menjadi salah satu alternatif, khususnya bagi Anda yang sudah mulai merasakan sakit pada bagian punggung dan leher.
Apalagi, saat Anda tidur menggunakan bantal yang tidak sesuai, tanpa sadar, otot punggung dan leher harus menahan akibatnya. Hal ini justru menambah masalah pada kondisi kesehatan Anda. Bagaimana tidak? Tidur yang seharusnya menjadi waktu Anda beristirahat justru membuat Anda semakin merasa tak nyaman saat bangun keesokan paginya.
Jika tak segera diatasi, kondisi tersebut bisa menyebabkan berbagai gangguan tidur. Mulai dari tidur tak nyaman, sering terbangun tengah malam, hingga sering berganti-ganti posisi tidur mungkin terjadi akibat kondisi tidur ini. Oleh karena itu, tidur tanpa bantal mungkin menjadi solusi yang dapat membantu Anda mendapatkan waktu tidur yang sesuai dengan kualitas tidur yang baik.
Baca Juga: Urutan Pakai Skincare Pagi dan Malam Hari yang Benar
Saat itu, pori-pori wajah tidak mendapatkan kesempatan untuk bernapas sehingga berpotensi menyebabkan wajah menjadi berkeringat dan terjadi penumpukan lemak dan minyak pada wajah.
Jika sudah demikian, wajah bisa terserang jerawat karena debu dan kotoran yang mungkin menempel pada wajah setiap malam. Terlebih lagi jika Anda jarang mencuci sarung bantal yang Anda gunakan.
Sementara itu, tidak menggunakan bantal dapat membantu kulit wajah menjadi lebih terawat. Setidaknya, Anda bisa menghindari kemungkinan kulit wajah mengalami masalah akibat menempel pada bantal saat terlelap.