by Zerita Karimah - Espos.id Lifestyle - Minggu, 21 April 2024 - 10:09 WIB
Esposin, SOLO-Berikut ini manfaat mendengarkan musik saat berolahraga menurut penjelasan ahli. Berolahraga merupakan aktivitas yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga tubuh tetap sehat. Simak ulasannya di tips kesehatan ini agar Anda semakin semangat berolahraga.
Seseorang mungkin akan mencoba berbagai cara untuk membuat aktivitas olahraga menjadi menarik untuk dilakukan. Salah satu cara yang biasa dilakukan untuk membuat olahraga menjadi menarik ialah mendengarkan musik. Ketika seseorang mendengarkan musik favoritnya secara tiba-tiba mereka seperti mendapat dorongan semangat.
Mendengar musik saat berolahraga tak hanya bisa menghilangkan rasa bosan yang muncul, namun juga meningkatkan stamina dan suasana hati.
Dilansir dari healthshots.com pada Minggu (21/4/2024), terdapat beberapa manfaat dari mendengarklan musik saat berolahraga seperti dijelaskan oleh Image Consultant serta Pelatih Soft Skills dan Kehidupan dari Dehradun Jaisleen Kaur :
Melatih tubuh ke ritme meningkatkan efisiensi energi, meningkatkan daya tahan dan kinerja secara keseluruhan. Saat irama memandu langkah seseorang, latihannya menjadi bukan hanya usaha fisik tetapi tarian ritmis dari tubuh dan melodi.
Hasilnya adalah peningkatan kegembiraan dan motivasi akan membantu mengatasi tantangan dan mencapai tingkat kebugaran baru.
Emosi positif yang dihasilkan oleh musik meningkatkan keyakinan dan kepercayaan diri, menguatkan seseorang untuk menetapkan dan mencapai tujuan kebugaran yang lebih tinggi. Hubungan emosional dengan musik mengubah latihan dari tugas rutinitas menjadi perjalanan yang personal dan memotivasi.