by Astrid Prihatini Wd Newswire - Espos.id Lifestyle - Selasa, 13 April 2021 - 23:33 WIB
Esposin, SOLO--Puasa memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan. Namun bagi penderita maag perlu mengetahui cara mencegah supaya tidak kambuh saat puasa.
Simak ulasannya di tips kesehatan kali ini. Pasalnya, orang yang memiliki riwayat penyakit maag bukan tidak mungkin mereka disarankan untuk tidak menunda waktu makan. Dilansir dari laman houstonheartburn pada Selasa (13/04/2021), ada hubungan yang kuat antara asupan makanan dan sakit perut. Makanan seperti saus tomat, dan hidangan pedas dapat memicu serangan mulas yang dapat berlangsung selama beberapa jam.
Selama puasa, sekresi ghrelin di perut, hormon rasa lapar akan meningkat. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan terbalik antara kadar ghrelin dalam darah dan maag. Dengan demikian, puasa dapat dikaitkan dengan perbaikan gejala Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau asam lambung dan kejadian refluks asam yang lebih sedikit. Selanjutnya puasa menurunkan kadar gula darah.
Peningkatan gula darah dikaitkan dengan pengosongan lambung yang tertunda terutama pada pasien diabetes. Pengosongan lambung yang tertunda meningkatkan frekuensi dan durasi refluks asam. Terakhir, puasa menurunkan resistensi insulin. Resistensi insulin yang menurun mendorong penurunan berat badan. Penurunan berat badan pada pasien asam lambung yang kelebihan berat badan dikaitkan dengan penurunan mulas dan refluks asam.
Baca Juga: Viral Nenek Di Malaysia Ungkap Rahasia Berusia Hingga 110 Tahun
Mengutip Bisnis.com, Selasa (13/4/2021), bisa dikatakan, puasa sedikit berpengaruh untuk mereka yang mempunyai riwayat penyakit maag, kecuali untuk mereka yang memiliki maag akut atau sudah kadar tertinggi. Untuk mereka yang memiliki maag akut tidak dianjurkan untuk melakukan puasa. Namun, jika memang kuat boleh saja menjalankan dengan pengawasan dari dokter dan tidak memaksakan diri sendiri.
Nah agar maag tidak kambuh saat puasa, sebaiknya ketahui tipsnya. Berikut ini tipsnya seperti melansir laman detikcom, belum lama ini:
Baca Juga: Begini Cara Memenuhi Asupan Cairan Tubuh Saat Puasa
Baca Juga: Viral Tukang Servis AC Disebut Mirip Idol Korea, Setuju Enggak?
Ketika berbuka disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam skala kecil, kemudian dapat dilanjutkan dengan makan besar setelah sholat magrib. Hal lain yang harus diperhatikan adalah usahakan untuk makan secara perlahan agar dapat dicerna secara maksimal.