by Astrid Prihatini Wd Newswire - Espos.id Lifestyle - Sabtu, 9 Oktober 2021 - 06:30 WIB
Esposin, SOLO-Jika Anda mengidap diabetes sejak lama seperti Dorce Gamalama, sebaiknya ketahui cara mengelola penyakit ini. Tujuannya supaya Anda tetap bisa menjalani hidup dengan berkualitas.
Sebelum dirawat secara intensif di ruang ICU, Dorce Gamalama diketahui sudah mengelola diabetes yang dideritanya sejak lama. Ia dilarikan ke rumah sakit Primaya, kota Bekasi, Jawa barat pada Kamis (7/10/2021).
Mengutip suara.com, Jumat (8/10/2021), sudah lama idap diabetes, sang anak angkat, Siti Khadijah, mengaku dirinya selalu mengingatkan Dorce Gamalama untuk mengelola penyakit tersebut. Dia tak pernah lupa mengingatkan Dorce Gamalama untuk jaga makanan yang masuk ke dalam tubuhnya. Kata dia, orang yang idap penyakit tersebut memang tak boleh makan sembarangan.
Baca Juga: 3 Hari Dirawat di Rumah Sakit, Kondisi Oddie Agam Belum Membaik
Bagi pengidap diabetes seperti Dorce Gamalama, mengubah gaya hidup lebih sehat menjadi keharusan, di samping menaati pantangan makanan dan minuman. Dirangkum dari WebMD, Jumat (8/10/2021), Anda dapat mengelola diabetes dengan berfokus pada lima perubahan utama dalam kehidupan sehari-hari, yakni:
Baca Juga: Tarif Dakwah Gus Miftah Rp3 Miliar, Benarkah?
Targetnya adalah aktivitas 30 menit yang membuat Anda berkeringat dan bernapas sedikit lebih keras hampir setiap hari dalam sepekan. Gaya hidup aktif membantu Anda mengontrol diabetes dengan menurunkan gula darah.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Kadar Kolesterol Tinggi