by Astrid Prihatini Wd - Espos.id Lifestyle - Minggu, 9 Oktober 2022 - 15:40 WIB
Esposin, SOLO-Ketahui cara untuk hilangkan sakit hati gara-gara dikhianati suami seperti dialami Wendy Walters. Seperti diketahui Wendy Walters mantap memutuskan bercerai dari Reza Arap lantaran dirinya jadi korban perselingkuhan.
Tabiat suaminya itu menurutnya membuatnya trauma dan mengalami krisis kepercayaan. Hal itu diungkapkannya saat jadi bintang tamu di kanal Youtube Luna Maya pada Sabtu (8/10/2022). Sementara Reza Arap di acara berbeda pernah membantah dirinya selingkuh.
Bukan hanya Wendy Walters, Lesti Kejora disebut juga menjadi korban perselingkuhan suaminya, Rizky Billar. Penyebab dugaan KDRT yang dilakukan Billar diduga dipicu Lesti mengetahui Billar selingkuh.
Sakit hati hingga krisis kepercayaan merupakan sejumlah efek dikhianati suami atau suami, karena itu ketahui cara untuk menghilangkan semua perasaan negatif tersebut. Berikut ini langkah-langkahnya seperti dikutip dari dosenpsikologi.com pada Minggu (9/10/2022):
Sakit hati hingga krisis kepercayaan merupakan sejumlah efek dikhianati suami atau suami, karena itu ketahui cara untuk menghilangkan semua perasaan negatif tersebut. Berikut ini langkah-langkahnya seperti dikutip dari dosenpsikologi.com pada Minggu (9/10/2022):
Baca Juga: Wendy Walters Mantap Cerai dengan Reza Arap, Ini Alasannya
Sesulit apa pun rasanya, ketika Anda justru melawan perasaan tersebut dan bersikap denial, hal itu hanya akan membuat Anda merasa semakin tersiksa dan sulit untuk bangkit.
Baca Juga: Dikabarkan Selingkuh, Reza Arap Beri Penjelasan
Maka dari itu, coba menyingkir dan menyendiri terlebih dahulu selama 1-2 jam atau sesuai dengan kebutuhan Anda agar Anda merasa lebih tenang dan dapat mengendalikan emosi dan pikiran negatif.
Ketika Anda memaksakan diri dan menolak emosi negatif tersebut, justru proses ‘penyembuhan’ Anda akan semakin panjang. Anda boleh merasakan emosi negatif tersebut, misal dengan cara menangis atau cara lainnya agar kesedihan yang Anda rasakan tidak terpendam dan lama-kelamaan justru bisa meledak suatu saat.
Baca Juga: Daftar Artis yang Diduga Selingkuh saat Masih Menikah
Akan tetapi, bukan berarti Anda bisa terus-menerus merasa sedih dan harus mencari cara untuk mengatasi emosi negatif. Coba lakukan juga berbagai kegiatan positif yang dapat membantu Anda untuk bangkit dan sembuh dari rasa sakit.
Dari sana Anda dapat mengetahui penjelasan suami Anda. Entah itu akan segera membantu Anda merasa lebih baik atau membuat Anda merasa semakin sedih, tetapi yang pasti Anda dapat mengetahui langkah apa yang harus diambil selanjutnya secara bijak.
Selain akan ada rasa lega karena sudah bercerita, orang-orang tersebut juga mungkin dapat memberi Anda saran dan bantuan yang meringankan Anda.
Baca Juga: Adam Levine Bantah Selingkuh
Meski ini adalah urusan rumah tangga, tetapi ketika Anda menikah pun keluarga dan teman-teman Anda mengetahui bahwa Anda dan suami Anda sudah menyampaikan akad atau janji untuk setia hingga akhir hayat.
Maka dari itu, ketika Anda tahu akan bercerita dengan siapa, jangan ragu untuk menyampaikannya. Akan lebih baik pula jika Anda bercerita pada laki-laki dan perempuan sehingga terdapat perspektif yang lebih beragam.
Tidak hanya itu, mereka juga dapat membantu Anda untuk memulihkan diri. Konselor maupun psikolog mampu memahami apa yang Anda rasakan dan hal yang Anda butuhkan untuk menghilangkan dampak psikologis perselingkuhan yang menimbulkan rasa sakit karena dikhianati suami.
Anda mungkin akan diminta untuk melakukan aktivitas-aktivitas yang mengarahkan pada proses adaptasi sehingga lebih mampu untuk mengendalikan emosi, khususnya ketika Anda menghadapi situasi yang dapat men-trigger rasa sakit Anda.
Baca Juga: Diterpa Isu Selingkuh, Adam Levine Trending di Twitter
Ketika dikhianati, mungkin pertanyaan yang muncul di benak Anda adalah apakah ada hal yang kurang dari diri Anda sehingga suami bertindak demikian. Namun, hal itu belum tentu benar dan justru dapat membuat Anda semakin merasa tidak percaya diri.
Akibatnya, perasaan Anda semakin terluka. Oleh sebab itu, coba berhenti mempertanyakan diri Anda sebab Anda adalah individu yang berharga dan mungkin tidak semua orang dapat melihatnya.