by Ratih Nisa Intana - Espos.id Lifestyle - Selasa, 8 September 2020 - 05:35 WIB
Esposin, SOLO – Susu kaya akan kalsium, mineral, vitamin B12, vitamin D, protein, lemak baik, kalium, dan fosfor. Selain itu, susu juga mampu mempercepat penurunan berat badan, memperkuat tulang, dan bahkan meningkatkan kekebalan.
Meskipun mengonsumsi susu menyehatkan, namun terlalu banyak mengonsumsi susu sebenarnya juga dapat menimbulkan beberapa masalah kesehatan. Berikut ini, masalah kesehatan yang mungkin terjadi jika terlalu banyak mengonsumsi susu seperti dilansir dari okezone.com dan sumber lain Senin (7/9/2020).
Covid-19 Jateng: Ganjar Waswas Muncul Klaster Pilkada 2020
Saat tubuh merasa sulit untuk mentoleril susu, hal itu dapat mengganggu pencernaan, dan melepaskan beberapa enzim secara berlebihan dalam aliran darah yang dapat menyebabkan masalah gastrointestinal.
Tidak hanya bahan kimia tertentu dalam susu yang menyebabakan peradangan, tetapi juga beberapa susu penuh lemak juga mampu meningkatkan terjadinya masalah kulit dan berjerawat. Hal ini, biasanya lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Yeay! BLT Subsidi Gaji Bakal Diperpanjang Sampai 2021, Jika…
Bagi mereka yang memiliki masalah jantung sebelumnya, minum susu dapat menjadi masalah dan dokter akan membantu memutuskan jumlah yang tepat dan aman untuk dikonsumsi.
Beberapa ahli, juga mengatakan bahwa kelebihan produk susu dapat berkontribusi pada kemungkinan seseorang mengembangkan masalah kesehatan mental seiring bertambahnya usia.
Meskipun memiliki beberapa efek samping, minum susu 1-2 gelas atau mengonsumsi produk olahan susu seperti keju atau yogurt, cukup utuk menambah nutrisi sehari-hari.