by Astrid Prihatini Wd Newswire - Espos.id Lifestyle - Kamis, 23 September 2021 - 08:04 WIB
Esposin, SOLO-Salah satu menu sarapan sehat yang sedang tren adalah smoothie bowl. Tak hanya lezat, menu ini juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita loh.
Pandemi Covid-19 membuat smoothie bowl naik daun. Pendiri Drunken Monkey, Samrat Reddy, mengatakan semangkuk smoothie bukan hanya sarapan pengganti yang sehat, tetapi juga bagian dari gaya hidup.
“Tukar sarapan oatmeal dengan smoothie bowl meningkatkan nutrisi di tubuh Anda. Hidrasi diri dengan serat berlimpah dalam buah dan sayuran segar,” ungkapnya seperti dilansir dari Indian Express dan ditulis Bisnis.com, Rabu (22/9/2021).
Mengutip laman popbela.com, Rabu (22/9/2021), ada sejumlah manfaat sehat bagi tubuh yaitu:
Mengutip laman popbela.com, Rabu (22/9/2021), ada sejumlah manfaat sehat bagi tubuh yaitu:
Baca Juga: Viral Niat Piknik Asyik di Pinggir Pantai, Malah Berakhir Panik
Baca Juga: Meski Pakai Masker, Empat Riasan Mata Ini Bisa Bikin Terlihat Cantik
Jika Anda ragu dengan rasanya, ambil buah-buahan kering dan campur bahan-bahan yang merupakan sumber vitamin, folat, mineral, serat makanan, protein, dan karbohidrat yang sangat baik. Untuk memahami bagaimana tubuh Anda akan bereaksi terhadap smoothie bowl, Anda perlu mengonsumsinya setidaknya tiga kali sepekan.
Berikut bahan untuk membuat smoothie bowl yang cocok buat menu sarapan:
- Buah-buahan seperti apel, pisang dan lain-lain.
Baca Juga: Herjunot Ali dan Luna Maya Ngedate, Jadian?
- Gunakan susu atau susu non-susu, bersama dengan pilihan gula rendah kalori dan lebih sedikit.
- Blender semua bahan hingga halus. Masukkan semua bahan menjadi satu dan biarkan hingga tercampur rata.
- Taburi dengan buah-buahan favorit Anda seperti delima, kiwi, stroberi, dan lain-lain.
- Tambahkan segenggam buah dan kacang kering. Smoothie bowl pun siap disajikan.